ふくらはぎとセルライト
ふくらはぎとセルライトについて
下半身はセルライトが出来きやすいですが、ふくらはぎは、特に疲れが溜まってむくみやすいので、セルライトが出来やすくなってしまいます。
特に立ちっぱなしの仕事をしている方や、逆にIT関係の仕事や事務職など、座りっぱなしの仕事をしている方は、知らない間に下半身に疲労が溜まり、むくみとなり、それがセルライトを発生させてしまっているケースが多いようです。
ふくらはぎにセルライトができますと、見た目的にも悪いですし、ブーツなどのオシャレが出来なくなりますので、早めの予防策や対処が必要になります。
ですので、普段からふくらはぎに疲れを感じている方は、マッサージなどでセルライトの除去か解消を行い、綺麗なふくらはぎを維持しましょう。
ふくらはぎのセルライトをマッサージで改善
ふくらはぎのセルライトを改善するには、マッサージが有効です。
セルライトが気になる方は、空いた時間を利用してマッサージを行い、スリムなふくらはぎを取り戻しましょう。
- 【ふくらはぎマッサージのやり方】
- ・ベビーオイルや、マッサージ用クリームなどを、ふくらはぎ全体に塗り、すべりを良くしましょう。
- ・ふくらはぎの、セルライトが気になる部分の脂肪を指で摘みながら、絞るようにマッサージをしましょう。
- ・セルライトがある部分に、振動を与えながらマッサージをすると、ふくらはぎの血行が促進されて、むくみの解消にも効果があります。
- ・マッサージの仕上げとして、足首から膝の辺りまで軽くさすると、リンパ線の流れがよくなり、セルライト改善の効果があがります。
マッサージの回数や強さは、個人の体調やセルライトの症状に合わせて調整して下さい。
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